JUSTINA.png

Fast food

Meski Menggiurkan, 5 Makanan Ini Tidak Boleh Anda Konsumsi Sebelum Tidur

Inilah beberapa makanan yang tidak boleh Anda konsumsi sebelum tidur agar tidak menurunkan kualitas tidur Anda.

jabarjuara

Mau Tidur Nyenyak? Jangan Sentuh 5 Makanan Ini di Malam Hari

Bangun tidur langsung bermain ponsel.

Mengapa Orang Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebabnya, dari Stres hingga Kebisingan

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.

Alasan Orang Terbangun Jam 3 Pagi, Salah Satunya Stres hingga Lingkungan Berisik

Alasan Anda Bangun Jam 3 Pagi, dari Masalah Emosi hingga Suasana Sekitar

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Selamat dari Badai PHK


9 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Psikolog

kehidupan sehari-hari, seringkali memberikan tekanan dan stres yang besar bagi banyak orang. Saat tekanan semakin menumpuk, penting untuk mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran guna menjaga kesehatan mental dan emosional.

9 Cara dari Psikolog untuk Menenangkan Hati dan Pikiran

Ilustrasi wanita sedang tidur. (freepik/tirachardz)

Ilustrasi wanita sedang tidur.

Kualitas Tidur Ternyata Dapat Terlihat dari Cara Berjalan

Ternyata kualitas tidur seseorang dapat terlihat dari caranya berjalan.