JAKARTA - Kebiasaan baik adalah suatu pondasi utama kesuksesan dan kebahagiaan dalam hidup. Saat ini juga sudah banyak buku inspiratif menawarkan panduan yang berharga untuk membantu kita membangun kebiasaan positif.

Berikut rekomendasi 5 buku yang bisa menemani self growth Anda di tahun 2024:

Rekomendasi 5 Judul Buku untuk Pengembangan Diri

1. Pahami Kekuatan Kebiasaan (The Power of Habit dari Charles Duhigg)

Buku ini membahas struktur kebiasaan dan bagaimana kita dapat mengubahnya untuk mencapai perubahan positif dalam hidup.

Duhigg memecah konsep kebiasaan menjadi tiga komponen utama yaitu pemicu (cue), rutinitas (routine), dan hadiah (reward).

Untuk mempraktekannya, cobalah mengganti rutinitas negatif dengan rutinitas positif yang memberikan hadiah yang sama.

Contohnya, jika Anda ingin berhenti merokok, mungkin Anda bisa menggantinya dengan kebiasaan mengunyah permen karet setiap kali Anda merasa ingin merokok.

• Daftar Tanaman yang Dianggap Sakti untuk Jadi Obat Alami
• Begini Cara Ampuh Manajemen Waktu ala Youtuber Ali Abdaal
• Catat! Inilah 3 Tips Agar KPR Mudah Disetujui oleh Bank

2. Mulai dari Tujuan yang Kecil (Atomic Habits dari James Clear)

James Clear menekankan pentingnya membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari. Mulailah dengan tujuan kecil yang dapat dicapai secara konsisten.

Misalnya, jika Anda ingin membentuk kebiasaan membaca setiap hari, mulailah dengan membaca 10 halaman buku setiap malam sebelum tidur. Proses kecil ini akan membantu membentuk kebiasaan membaca yang lebih besar seiring waktu.

3. Bangun Kebiasaan Pagi yang Efektif (The Miracle Morning dari Hal Elrod)

Buku ini mendorong pembaca untuk memulai hari mereka dengan kebiasaan positif. Hal Elrod mengajarkan tentang konsep "SAVERS" (Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, Scribing) yang dapat membantu membentuk kebiasaan pagi yang positif dan memberikan energi untuk hari yang produktif.

4. Rencanakan dan Prioritaskan (Eat That Frog! dari Brian Tracy)

Brian Tracy memberikan prinsip "Eat That Frog" yang mengajarkan kita untuk menyelesaikan tugas yang paling sulit atau tidak disukai terlebih dahulu.

Terapkan konsep ini dalam membentuk kebiasaan baik. Identifikasi kegiatan yang paling penting untuk mencapai tujuan Anda, dan lakukan itu terlebih dahulu setiap hari.

• Mantan Pesepakbola Liga 2 Jadi Petugas Barang Bukti di Kejaksaan
• Kenali Cara Kerja Modus Skimming ATM dan Tips Menghindarinya
• Awas! Kenali Fenomena Catfishing yang Menjadi Ancaman di Dunia Maya

5. Jangan Takut Gagal (Mindset dari Carol S. Dweck)

Carol Dweck menyoroti pentingnya memiliki pikiran yang terbuka terhadap kegagalan. Jangan takut untuk mencoba dan gagal, karena itu adalah bagian dari proses belajar. Terapkan konsep ini dalam membangun kebiasaan baik. Jika Anda gagal, belajarlah dari kesalahan tersebut dan terus maju.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Rumpi Rahayu pada 27 Jan 2024

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh Redaksi pada 01 Feb 2024