Intip Diet Ekstrem 5 Idol Korea

jabarjuara.co, Bandung-Dunia hiburan Korea Selatan kerap menuntut para artisnya untuk berpenampilan menarik. Salah satu caranya adalah menjaga bentuk tubuh.

Tuntutan dan kompetisi yang ketat membuat para artis Korea melakukan berbagai macam diet ketat yang bahkan mengarah ke ekstrem untuk mencapai standar. Mengutip laman Beautynesia, berikut lima diet ekstrem ala artis Korea:

Jus sayur dan buah, tanpa makan malam

Wendy Red Velvet melakukan diet selama empat bulan dan sukses menurunkan berat badan sebanyak 15 kg. Menu dietnya diatur dengan sangat ketat.

Saat sarapan, Wendy hanya mengonsumsi satu buah apel dengan jus selada. Makan siang diisi dengan minum infused water lemon atau jus labu. Sedangkan saat malam, ia sama sekali tidak makan apapun. Jadi diperkirakan jumlah kalori yang dikonsumsi Wendy setiap hari hanya mencapai 100 Kkal, padahal kebutuhan kalori wanita dewasa biasanya 2000 Kkal.

Pisang 3 kali sehari

Jeon Somi, mantan member I.O.I rela hanya makan satu buah pisang dan air selama 3 kali sehari.

Sebagaimana yang dilansir Allkpop, Somi mengonsumsi menu tersebut untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Diet ekstrem ini dijalani selama satu minggu penuh dan sukses menurunkan berat badannya sebanyak 4 kg. Somi juga mengungkapkan hanya melakukan diet ini sesekali saja.

Tomat

Park Bo Ram juga pernah menjalani diet ekstrem dan ketat dengan makan tomat saja selama seharian. Dengan rutin menjalani diet tersebut, perempuan cantik ini mampu menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat.

Kentang rebus porsi mini

Soyou mantan member SISTAR juga termasuk deretan Idol yang melakukan diet ketat. Saat sarapan, ia hanya memakan satu buah kentang rebus. Makan siang diisi dengan konsumsi tiga butir telur rebus dan sepotong roti. Sedangkan untuk menu makan malamnya adalah tiga irisan kimbab.

Dilansir dari Soompi, Soyou memberi saran agar tidak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, sebab bisa memicumu haus dan lapar berlebih.

Makan 500 kalori

Dalam waktu satu bulan, Ailee bisa menurunkan berat badannya hingga 10 kg. Caranya, dia hanya makan 500 kalori per hari. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, ia makan sayuran, buah, daging sapi dan dada ayam rebus.

Meski berhasil, Ailee mengungkapkan, penurunan berat badannya saat itu tak membuatnya bahagia.