jabarjuara.co, Bandung-Kopi dan teh hitam, dia minuman ini kerap disukai karena mengandung kafein yang dapat memberi lonjakan energi di pagi hari.

Namun di antara keduanya, manakah yang lebih baik?

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Epidemiology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi hitam memiliki risiko lebih rendah terkena obesitas dan diabetes tipe 2. Satu cangkir kopi hitam mengandung nol kalori.

Sementara Times of India melaporkan, meski teh hitam dan kopi hitam serupa namun kandungan kafeinnya berbeda. Teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih rendah daripada kopi hitam.

Sementara teh hitam tidak memiliki lemak jenuh dan meningkatkan kekebalan Anda.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan, orang yang mengonsumsi teh hitam secara teratur kehilangan berat badan ekstra. Sementara satu cangkir teh hitam mengandung dua kalori.

Kandungan dalam kedua minuman tersebut sama-sama bermanfaat. Hanya saja, semua tergantung kebutuhan.

Kopi hitam lebih baik untuk memulai metabolisme dan memberi energi yang dibutuhkan untuk berolahraga di gym. Jika tidak suka mengonsumsi terlalu banyak kafein, teh hitam bisa menjadi pilihan.

Teh hitam juga bisa dikonsumsi oleh orang yang menderita masalah kecemasan dan hipertensi, karena harus menghindari kopi hitam.