jabarjuara.co, Bandung-Semangka buah yang nikmat dimakan saat musim panas. Airnya yang banyak menyegarkan dan melembabkan, juga menyehatkan. Tapi siapa yang menyangka, bijinya pun bermanfaat untuk tubuh.

Tak banyak orang yang tahu biji semangka juga bisa dimakan dan menyehatkan. Mereka lebih memilih membuangnya. Padahal biji semangka kaya akan vitamin, protein, seng, tembaga, magnesium, kalium.

Berikut beberapa manfaat biji semangka bagi kesehatan dilansir dari PinkVilla.

Meningkatkan kekebalan

Biji semangka kaya akan mineral dan zat besi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Mereka juga kaya magnesium yang membantu melindungi tubuh dari reaksi alergi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bagus untuk kulit

Mengongsumsi biji semangka membantu mencegah berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kekeringan, kusam, penuaan, dll. Meningkatkan elastisitas kulit dan keberadaan antioksidan dalam bijinya, membantu memberikan kulit bercahaya dan mencegah tanda-tanda penuaan.

Memperkuat tulang

Biji semangka kaya akan mineral seperti potasium, tembaga dan mangan dan oleh karena itu, membantu memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Konsumsi biji semangka dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit terkait tulang seperti osteoporosis, dll.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kaya akan kandungan magnesium, biji semangka juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, asam lemaknya dapat melindungi jantung dari penyakit jantung seperti stroke atau serangan jantung.