JUSTINA.png

Ilustrasi gedung kementerian Vietnam.

Ternyata Ini Alasan Vietnam Jadi Negara dengan Tingkat Obesitas Terendah di Dunia

Dengan angka obesitas hanya 2%, Vietnam dikenal sebagai negara “terkurus” di dunia. Pola makan sehat, kebiasaan beraktivitas, dan budaya kuliner jadi kunci utama.

Mengapa Vietnam Jadi Negara dengan Tingkat Obesitas Terendah di Dunia?

jabarjuara

Rahasia Vietnam Punya Tingkat Obesitas Terendah Sedunia

Bibimbap, Lezatnya Nasi Campur Asal Korea yang Begitu Menggoda

Kenali Bibimbap: Nasi Campur Korea yang Lezat sekaligus Menjaga Berat Badan

Para ahli menyebutkan bahwa bibimbap dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjaga kesehatan tulang, dan mengontrol berat badan, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Tak Hanya Enak, Bibimbap Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Jalan Kaki Nordik.

Jalan Kaki Nordik Disebut Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak, Tertarik Coba?

Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.

Mengenal Jalan Kaki Nordik yang Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak

Mau Turun Berat Badan? Coba Jalan Kaki Nordik yang Lagi Hits Ini

Ilustrasi orang olahraga lari.

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia, Indonesia Termasuk?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggu. Meski begitu, di banyak negara, sebagian besar penduduk belum memenuhi target tersebut.

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia

10 Negara Paling Jarang Olahraga, Nama Indonesia Ikut Masuk?

Ilustrasi wanita sedang minum kopi.

Waspada! 5 Kebiasaan Minum Kopi Ini Harus Anda Stop Mulai Sekarang

Meski kopi memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti, beberapa kebiasaan yang keliru dalam mengonsumsi kopi justru bisa berdampak negatif pada energi, kualitas tidur, hidrasi tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.

5 Kebiasaan Minum Kopi yang Harus Dihindari

5 Cara Minum Kopi yang Salah dan Perlu Anda Tinggalkan Segera

Ilustrasi wanita sedang makan.

Meski Gurih dan Nagih, Ini 8 Dampak Buruk Makanan Olahan pada Tubuh Anda

Rak-rak di toko bahan makanan dipenuhi dengan berbagai jenis makanan olahan. Meskipun tak bisa dipungkiri bahwa kerenyahan keripik terasa begitu memuaskan, kalian mungkin sudah tahu bahwa makanan olahan bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. 

Suka Konsumsi Makanan Olahan? Ini 8 Dampak Buruknya pada Tubuh

Waspada di Balik Rasa Gurih, Ini 8 Efek Buruk Makanan Olahan untuk Kesehatan

Ilustrasi minuman matcha.

Alasan Matcha Jadi Minuman Favorit Generasi Z, Meski Rasanya Sering Dianggap Seperti Rumput

Dalam dunia minuman dan tren kesehatan yang terus berkembang, sedikit yang mampu menarik perhatian Gen Z seperti halnya matcha. Dahulu hanya digunakan dalam upacara minum teh tradisional Jepang, kini matcha telah menjadi minuman sehari-hari bagi banyak anak muda di berbagai belahan dunia.

Mengapa Matcha Jadi Minuman Favorit Generasi Z?

Tren Matcha di Kalangan Generasi Z: Gaya Hidup atau Kebutuhan?

Hati-hati, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Berisiko Terkena Diabetes

Sering Mengalami Infeksi Berulang? Coba 7 Tips Ini untuk Tingkatkan Imun

Inilah beberapa kebiasaan penting yang bisa membantu memperkuat sistem imun.

Mudah Tertular Penyakit? Coba 7 Tips Meningkatkan Imunitas Tubuh

Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas Saat Bekerja di Tempat Tidur

Bukan Hanya Estetik! Ini Rahasia Membuat Tempat Tidur yang Mendukung Kesehatan Anda

Simak beberapa tips berikut ini agar kamar tidur Anda bisa mendukung kesehatan.

Panduan Lengkap Menata Kamar Tidur yang Ideal Agar Tubuh Tetap Sehat

Jalan Kaki 15 Menit Usai Makan Ternyata Berikan Efek Langsung untuk Kesehatan, Ini Buktinya

Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.