JUSTINA.png

Ilustrasi orang olahraga lari.

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia, Indonesia Termasuk?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggu. Meski begitu, di banyak negara, sebagian besar penduduk belum memenuhi target tersebut.

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia

jabarjuara

10 Negara Paling Jarang Olahraga, Nama Indonesia Ikut Masuk?

Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas Saat Bekerja di Tempat Tidur

Bukan Hanya Estetik! Ini Rahasia Membuat Tempat Tidur yang Mendukung Kesehatan Anda

Simak beberapa tips berikut ini agar kamar tidur Anda bisa mendukung kesehatan.

Panduan Lengkap Menata Kamar Tidur yang Ideal Agar Tubuh Tetap Sehat

Ilustrasi telur rebus untuk menu makan sahur (freepik.com/timolina)

Ilustrasi telur rebus untuk menu makan sahur

6 Makanan Sahur yang Bantu Anda Puasa Lebih Tahan Lama

Dengan sahur yang sehat, Anda akan mempersiapkan hari-hari puasa Anda penuh energi untuk membantu menjalani aktivitas sehari-hari dan ibadah

6 Rekomendasi Makanan Sahur yang Membantu Puasa Lebih Tahan Lama

Puasa Lebih Kuat, Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sahur 

7 Kebiasaan Orang Jepang yang Bisa Bikin Hidup Anda Awet Muda dan Tetap Aktif

Inilah beberapa kebiasaan orang Jepang yang bisa Anda tiru agar tetap awet muda, sehat, dan aktif.

7 Rahasia Awet Muda ala Orang Jepang yang Bisa Anda Tiru

Hidangan ayam utuh saat Imlek.

6 Cara Makan Sehat Saat Imlek Tanpa Takut Kolesterol Tinggi

Perayaan Imlek 2025 sudah di depan mata. Tahun Baru Imlek adalah festival yang ditunggu-tunggu yang menyatukan keluarga dalam perayaan yang penuh kegembiraan. Menjelang Tahun Baru Imlek, keluarga berkumpul untuk makan malam reuni, di mana hidangannya tidak hanya terasa lezat tetapi juga membawa makna yang baik.

6 Tips Makan Sehat Saat Imlek Tanpa Takut Kolesterol

Rayakan Imlek dengan Sehat! Ini 6 Cara Makan Tanpa Takut Kolesterol

Ilustrasi masyarakat Liberia.

Kekhawatiran tentang masalah kesehatan tersebar luas di seluruh dunia, yang sebagian besar disebabkan oleh sejumlah hal, termasuk kemiskinan, konteks politik yang tidak menentu, sistem perawatan kesehatan yang tidak memadai, dan kebiasaan makan yang buruk.

8 Negara Paling Tidak Sehat di Dunia

8 Negara yang Terpuruk Karena Masalah Kesehatan Serius

Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.

Menguak Berbagai Manfaat Menakjubkan dari Jalan Kaki, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal

Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.

Berbagai Manfaat Jalan Kaki, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat Rahasia dari Jalan Kaki, Mampu Menjaga Berat Badan dan Manfaat Lainnya

Ilustrasi makanan orang Jepang.

Aturan Makan Sehat di Jepang Agar Sehat dan Umur Panjang

Ternyata ini aturan makan sehat orang Jepang untuk kesehatan dan panjang umur yang bisa ditiru. 

Aturan Makan Sehat di Jepang untuk Kesehatan dan Umur Panjang

Tips Makan Sehat Ala Jepang yang Bikin Tubuh Sehat dan Awet Muda

Ilustrasi seafood.

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Bagi Anda Penderita Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati. Secara umum, tubuh memerlukan kolesterol untuk menjaga kesehatan.

Deretan Makanan yang Harus Dibatasi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Daftar Makanan yang Wajib Dihindari untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Screenshot_11.png

Hindari Kebiasaan Ini Setelah Makan, Termasuk Konsumsi Buah

Makanan adalah sumber yang memberikan nutrisi bagi tubuh manusia. Nutrisi adalah zat yang menyediakan energi untuk aktivitas, pertumbuhan, serta fungsi-fungsi tubuh seperti bernapas, mencerna makanan, dan menjaga suhu tubuh. 