JUSTINA.png

Kapan Waktu Terbaik untuk Jalan Kaki Agar Raih Manfaat Kesehatan Maksimal?

Inilah yang Akan Terjadi pada Tekanan Darah Ketika Anda Jalan Kaki Setiap Hari

Simak penjelasan tentang apa yang terjadi pada tekanan darah Anda saat Anda rutin jalan kaki.

jabarjuara

Jalan Kaki Setiap Hari, Apa yang Terjadi pada Tekanan Darah Anda?

Tampak Sepele, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari

Meski Terkesan Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan dan Kualitas Hidup Anda

Simak beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari aktivitas jalan kaki secara rutin meski terkesan sepele dan tidak memberatkan.

Tak Sekadar Aktivitas Ringan, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan dan Hidup Sehari-hari

Penjelasan mengenai waktu terbaik untuk jalan kaki agar mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Kapan Sebaiknya Jalan Kaki untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan Optimal?

Tren Tiktok "Silent Walking" Bisa Menjadi Pereda Stres yang Efektif 

Manfaat Tersembunyi dari Berjalan Kaki Mundur yang Harus Anda Coba

Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.

Jalan Kaki Baik Untukmu, Berjalan Mundur Bisa Menambah Manfaatnya.

Coba Jalan Mundur! Ini Alasan Ilmiah di Balik Manfaatnya yang Mengejutkan

Jalan Kaki Nordik.

Jalan Kaki Nordik Disebut Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak, Tertarik Coba?

Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.

Mengenal Jalan Kaki Nordik yang Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak

Mau Turun Berat Badan? Coba Jalan Kaki Nordik yang Lagi Hits Ini

Jalan Kaki 15 Menit Usai Makan Ternyata Berikan Efek Langsung untuk Kesehatan, Ini Buktinya

Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.

Efek Positif Jalan Kaki 15 Menit Setelah Makan, Terbukti Secara Ilmiah!

Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.

Menguak Berbagai Manfaat Menakjubkan dari Jalan Kaki, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal

Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.

Berbagai Manfaat Jalan Kaki, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat Rahasia dari Jalan Kaki, Mampu Menjaga Berat Badan dan Manfaat Lainnya

Ilustrasi orang melakukan silent walking.

Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.

Tren yang Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Mengenal Silent Walking, Tren Viral TikTok yang Sedang Booming

7 Manfaat Olahraga Bagi Tubuh

Jalan Kaki Pagi Hari VS Sore Hari, Mana yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan?

Simak penjelasan tentang jalan kaki pagi hari vs sore hari dan manakah yang lebih berdampak untuk menurunkan berat badan.

Turunkan Berat Badan Lebih Efektif, Jalan Kaki Pagi atau Sore Hari?

Inilah beberapa manfaat yang Anda peroleh jika rutin berjalan kaki selama 30 menit. 